本发明提供了一种超净稀土钢及夹杂物控制方法，该钢中含有10-200ppm的稀土元素，钢中夹杂物50％以上的部分为平均等效直径Dmean为1-5μm、球状或近球状或粒状、弥散分布的RE-氧-硫化物；该方法是将钢中Al2O3夹杂物至少80％、优选至少90％变性为RE-氧-硫化物，与相同成分但不含稀土的钢种相比，钢中夹杂物总量减少18%以上，降低了传统高纯钢中Al2O3夹杂物等引起的断裂可能性，显著提高了钢的疲劳寿命等机械力学性能，实现对钢内夹杂物变性的类型、分布和尺寸的精准控制，适用更多品种高性能钢的研发生产